Les accords toltèques sont un ensemble de principes éthiques qui ont été développés par les toltèques, une ancienne civilisation mésoaméricaine. Ces principes sont conçus pour aider les individus à vivre une vie plus authentique, plus consciente et plus épanouissante. Ils peuvent être appliqués à de nombreuses situations de la vie. 

Bien que les accords toltèques aient été développés pour les adultes, leur application peut également être bénéfique pour le développement de l’enfant. 

Mais alors comment introduire ces principes chez les enfants pour qu’ils puissent les intégrer et les mettre à profit ? 

 

Les 4 accords Toltèques présentés aux enfants 

1er accord : Que ta parole soit impeccable !

 

Que signifie cette règle ? et bien tout simplement d’être attentif à ce que l’on dit, à qui on le dit et à quel moment on le dit. C’est un aspect des plus importants à expliquer aux enfants, puisqu’ils prennent rapidement l’habitude de joutes verbales. Un “non” peut être dit gentiment et donc reçu gentiment… En bref, nos relations sont (souvent) conditionnées par la façon que nous avons de nous exprimer sur nos ressentis et nos besoins.

Cette règle peut être présentée aux enfants en leur montrant l’importance des mots et comment ils peuvent être utilisés pour blesser ou aider les autres. Vous pouvez également expliquer comment les mots peuvent affecter leur propre estime de soi et leur confiance en eux.

Pour les aider à appliquer cet accord, vous pouvez les encourager à exprimer leurs sentiments de manière positive et à utiliser des mots gentils et respectueux envers les autres.

En atelier, c’est une épée que nous utilisons comme métaphore des mots que nous utilisons… Le premier côté de l’épée sert à attaquer, et à dispenser des mots “méchants”. Le deuxième côté de l’épée sert à brandir des mots agréables et doux. A chacun de choisir ce qu’il veut en faire, mais à chacun également d’en accepter les conséquences. 

2ème accord : Ne réagis pas de façon personnelle

 

Avez-vous remarqué comme, souvent, ce dont les autres nous accusent ou ce qu’ils nous reprochent parle plus souvent d’eux que de nous ? Ce deuxième accord nous invite donc à ne pas prendre les choses personnellement et à refuser de recevoir tout ce qui ne nous paraît pas justifié. 

Pour présenter cet accord aux enfants, nous avons choisis de leur expliquer qu’ils ont le droit de refuser les insultes, critiques, ou mots méchants lancés par les autres. A l’aide d’un bouclier, ils peuvent se défendre et ne pas se laisser atteindre. Ce sont eux qui choisissent.

Le but de cet accord pour les enfants est premièrement, vous l’aurez compris, celui de conserver cette si précieuse estime de soi, mais aussi d’éviter les conflits en régulant les réponses réactives éventuellement agressives. 

 

3ème accord : Ne fais pas de suppositions

 

Parfois, nous prenons à coeur des résultats de nos perceptions. Nous nous arrêtons alors très (trop ?) vite sur cet avis que nous nous sommes faits et ajustons notre comportement en fonction. Avons-nous bien pris conscience de l’ensemble de la situation ? Ne faudrait-il pas éclaircir certaines choses pour avoir un meilleur éclairage sur la situation ? 

Pour aider les enfants à comprendre cet accord, vous pouvez leur montrer comment poser des questions et être curieux peut aider à mieux comprendre les autres. Vous pouvez également leur montrer comment éviter de faire des hypothèses peut éviter les malentendus et les conflits. Vous pouvez encourager les enfants à poser des questions et à être ouverts d’esprit pour mieux comprendre les autres. 

Pour illustrer ces aspects, une longue vue est une métaphore excellente. 

 

4ème accord : Fais toujours de ton mieux

 

La seule façon d’entreprendre les choses, c’est de le faire du mieux que l’on peut. Mais attention, donner le meilleur de soi ne veut pas dire faire toujours mieux. Parce que finalement, le mieux d’aujourd’hui n’est peut-être pas le mieux de demain. Fatigue, maladie, manque de motivation, etc… peuvent péjorer notre forme et notre envie. D’autres jours, c’est exactement le contraire qui se produit. Et c’est ok comme ça, parfaitement ok et normal.

Vous pouvez aider les enfants à comprendre cet accord en leur montrant comment donner le meilleur d’eux-mêmes peut les aider à atteindre leurs objectifs et à se sentir fiers de leurs réalisations. Vous pouvez également expliquer comment chaque personne a ses propres forces et faiblesses, et comment faire de son mieux est différent pour chaque individu.

Pour représenter cet accord, c’est un médaillon que nous avons choisi de fabriquer… le médaillon du courage. 

  

 

 

 

 

 

Il faut l’avouer… quand on parle de compétences psycho-sociales, pour le coup, ça ne fait pas forcément rêver. Voire même, ça fait presque peur. Et puis, c’est une notion qui peut sembler floue et donc dans laquelle on ne rentre pas forcément.

Alors aujourd’hui, j’ai à coeur de briser l’inconnu et mettre à votre portée quelques notions qui concernent ces compétences. 

 

Alors que sont exactement ces compétences psycho-sociales ?

 

 

Voilà qui englobe beaucoup de notions. Et pour la plupart d’entre nous, ces compétences s’acquièrent naturellement, surtout par mimétisme tout au long de l’enfance.

Malgré tout, si le Monde connaît actuellement un changement à ce niveau, ce n’est le cas que depuis peu. Les générations de nos parents, voire de nos grands-parents, n’ont pas suivi ce mode de développement. Les préoccupations étaient autres…

Et puis il faut dire que si avant les enfants étaient entourés et vivaient au sein d’une communauté, aujourd’hui les familles sont moins nombreuses, plus souvent esseulées. Les apprentissages ne se font plus si naturellement, par héritage et par occasions multiples d’apprendre. 

 

A quoi ça sert ?

 

Alors bien sûr, s’il n’y avait là aucun but, je ne vous en parlerais pas.

Acquérir des compétences psycho-sociales est important pour plusieurs raisons :

1- Améliorer la qualité de vie : Les personnes ayant des compétences psycho-sociales solides sont mieux équipées pour faire face aux défis de la vie quotidienne, ce qui peut réduire leur niveau de stress et améliorer leur bien-être général.

2- Renforcer les relations interpersonnelles : Les compétences psycho-sociales aident à établir et à maintenir des relations positives avec les autres, en favorisant la communication efficace, la compréhension mutuelle et la résolution constructive des conflits.

3- Favoriser la réussite académique et professionnelle : Les compétences psycho-sociales, telles que la capacité à gérer son temps, à travailler en équipe et à résoudre les problèmes de manière créative, sont des atouts précieux dans le monde académique et professionnel.

4- Promouvoir la santé mentale : Les compétences psycho-sociales sont étroitement liées à la santé mentale. Les personnes ayant des compétences psycho-sociales solides sont plus résilientes et peuvent mieux faire face aux défis émotionnels et sociaux.

En somme, acquérir des compétences psycho-sociales est essentiel pour développer une vie épanouissante, réussir dans ses relations interpersonnelles, académiques et professionnelles, et promouvoir sa propre santé mentale.

 

Et comment est-ce qu’on fait pour acquérir tout ça ?

 

Vous voilà convaincu(e-s) ?

Il existe plusieurs façons de développer ses compétences psycho-sociales.

Voici quelques suggestions :

1- Pratiquer/apprendre l’empathie :

Pour améliorer ses compétences psycho-sociales, il est important de développer sa capacité à comprendre les émotions des autres.

Cela peut être fait en écoutant activement, en posant des questions, en étant sensible aux signes non verbaux et en exprimant de l’empathie pour les autres.

Bien sûr, tout ne s’acquiert pas si “facilement”. Malgré tout, je vous encourage à montrer le chemin à votre enfant, en lui permettant d’avoir accès à la compréhension des émotions et de leur cause qui se manifestent chez les autres, par exemple. Questionnez-le églament sur ce qu’il aurait pu faire alors, face à une telle situation.

2- Apprendre à gérer ses émotions :

Il est important de développer la capacité à reconnaître et à gérer ses propres émotions. Cela peut être accompli en pratiquant la pleine conscience, en méditant, en écrivant ses pensées et ses émotions ou en parlant avec un ami de confiance.

Pour les enfants, il est intéressant (et nécessaire) de leur inculquer dès que possible, mais toujours en fonction de leur âge, le vocabulaire lié aux émotions et de les accompagner dans la prise en charge de ces dernières.

3- Travailler sur sa communication :

La communication est une compétence essentielle pour les relations interpersonnelles. Pour améliorer sa communication, il est important de pratiquer l’écoute active, de s’exprimer clairement et de chercher à comprendre les autres.

Dans un même temps, pourquoi ne pas acquérir quelques notions de CNV (communication non violente) pour exprimer (et comprendre) ce que l’on ressent et les besoins qui en découlent, mais surtout de savoir l’exprimer dans des mots convenables. 

Les accords Toltèques, notamment pour les enfants, sont à mes yeux un véritable trésor pour travailler sur la communication et les compétences sociales.

4- Apprendre à résoudre les conflits :

La résolution de conflits est une compétence essentielle pour des relations positives. Il est important de comprendre comment identifier et gérer les conflits de manière constructive, en cherchant à trouver des solutions mutuellement bénéfiques. L’empathie et la communication sont deux ressources indispensable à la gestion de conflits.

5- Pratiquer la gestion du stress : Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique. Pour gérer le stress, il est important de pratiquer des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde, la méditation ou l’exercice physique régulier.

6- Participer à des activités sociales et communautaires : Les activités sociales et communautaires peuvent aider à développer des compétences psycho-sociales en offrant des occasions d’interagir avec les autres et de travailler en équipe.

Alors bien sûr, ceci n’est pas une liste exhaustive. Qui plus est, certains aspects seront parfois plus compliqués que d’autres à acquérir au regard du profil que l’on a. Ainsi une personnalité avec un TSA, ou un TDAH rencontreront des problématiques spécifiques qu’il y aura lieu de renforcer et/ou travailler autrement. 

 

Les enfants avec des troubles des apprentissages plus concernés que les autres ?